التاريخ     25 مايو 2017
رئيس مجلس الإدارة    هشام لطفي سلَّام

رئيس التحرير         ليلي الراعي
كلام مهم
ثمرة جوز الهند.. تعتبر من واحد من الأطعمة الهامة واللذيذة والغنية بالعناصر المتميزة التي يحتاجها الجسم باستمرار لتمتع بصحة جيدة، إلا أنها على الرغم من ذلك ليست منتشرة بقدر كبير كغيرها من الأطعمة، ولذلك عليك سرعة تناولها لكي تحافظ على صحة جسمك. ومن بين الفوائد الهامة لجوز الهند، أنها تحافظ على صحة القلب، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية ا

تؤكد الدراسات أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تلعب دورا مهما في تقوية الذاكرة وزيادة معدل الذكاء، وتساعد على التحصيل الجيد للأبناء، خصوصا في فترات المذاكرة والامتحانات، وهي كالتالي:

بعد أيام قليلة سيبدأ شهر رمضان الكريمن ونبدأ معه الصيام، ولأننا فى فصل الصيف، فالأمر سيتطلب منا اتباع بعض السلوكيات الصحية؛ حتى نتغلب بها على العطش وتعويض الماء الذى يفقده جسمنا فى هذا الجو الحار، وأولى هذه العادات هى الحرص على شرب المياه، بما يقارب لترا ونصف يوميا، نتناولها بمقدار كأس صغيرة كل نصف ساعة، ثانيا

تعتبر الفراشات من الكائنات الحساسة جدًا، وعلى الرغم من أنها حشرات صغيرة، إلا إنها أجمل الحشرات على الإطلاق، حيث حباها الله بطبيعة رقيقة وساحرة، وتتميز بألوانها الزاهية، حيث تنال الفراشة كلمات الثناء والمديح من الشعراء،

الفيلة تلك المخلوقات الضخمة لا تملك بصرا حادا، فحاسة النظر لديها ضعيفة، لكنها أبدا لا تنسى وجها رأته على الإطلاق، ولا تنسى من أساء إليها، بل وتحاول الانتقام حتى لو رأته بعد سنوات، وما يثبت ذلك واقعة حدثت مع أحد الرسامين؛ حين أحضر فيلا من السيرك ليقوم برسمه على الطبيعة، ولمدة أسبوع كان يقابل الفيل ويحاول التقرب إليه بإطعامه،

يهوى الكثير من الأطفال ركوب الدراجات الهوائية في مناطق مختلفة، كنوع من التسلية أو كرياضة يومية؛ كونها تزيد من قدرة العضلات، إلا أنه خلال ذلك تواجههم مشاكل عدة خلال ذلك، أهمها حدوث ثقب في الإطارات.

الكثيرون منا سمعوا عن الثقوب السوداء لكن القليلون جدا يعلمون شيئا عنها.. إنها واحدة من أكثر الأشياء إثارة للاهتمام فى عالم الفضاء.. وهى مناطق غير مرئية فى الفضاء ذات كثافة هائلة وقوة جذب مذهلة قادرة على امتصاص وابتلاع أى شىء يمر بالقرب منها حتى الضوء نفسه.. هل هى بوابة سرية تقودنا إلى عوالم بديلة؟ هل يمكن لتلك الثقوب جعل السفر عبر الزمن ممكنا؟ إليكم بعض الحقائق المجنونة عن الثقوب السوداء والتى غال

عليك دائما الاهتمام بمظهرك الخارجي، خاصة الأسنان، فهي عنوان الإنسان وسر جمال ابتسامته، لذلك عليه العناية بها بشدة وحمايتها، والحفاظ على نظافتها، لتحصل على رائحة فم جيدة، ومن أجل ذلك عليك تلك اتباع تلك العادات والنصائح: - غسل الأسنان جيدا بمعجون الأسنان عقب الاستيقاظ وقبل النوم، وبعد كل وجبة غذاء، لإزالة بقايا الطعام وتجنب تسوس الأسنان. - يمكنك مسح الأسنان بالوجه الداخلي لقشر الموز لمدة دقيقتين أ

اختارت مكتبة مؤسسة اليابان، مكتب القاهرة، أن يكون موضوع شهر أبريل «فن الإيكيبانا»، وهو فن تنسيق الزهور؛ بمناسبة بداية فصل الربيع، ويعد الإيكيبانا أكثر الفنون شهرة؛ لأنه يمكن ممارسته فى أى مكان. يختلف فن تنسيق الزهور على الطريقة اليابانية عن الطريقة الغربية؛

إذا كنت تشعر بالكسل والخمول الذي يولد إحساسا بالضيق في الكثير من الأوقات، فإنك حتما لا تتناول وجبات بها تنوع غذائي جيد التي من خلالها تحميك من الأمراض الخطيرة المنتشر وذلك الإحساس بالكسل والضيق. وقالت دراسة طبية حديثة إن الشعور بالكسل والضيق والاكتئاب أصبحوا من أكثر الأمراض انتشارا وخطورة على صحة الإنسان، والتي يمكن محاربتها من خلال التنوع في النظام الغذائي من شأنه أن يقيك من تلك الأمور، وأهم الم
 
     
1