التاريخ     23 اكتوبر 2018
رئيس مجلس الإدارة    عبدالمحسن سلامة

رئيس التحرير         ليلي الراعي
قبل بداية الدراسة.. تعرف على أهمية وجبة الإفطار
219
0
20 سبتمبر 2018
دينا عماد

مع بداية فترة الدراسة، يهمل الكثير من الأطفال تناول وجبة الإفطار بالمنزل قبل توجههم إلى المدرسة، رغم أهمية تلك الوجبة الغذائية للغاية كونها تمد الجسم بالطاقة والنشاط وتحافظ على إعمال مهام القلب.

ولذلك إذا كنت من مهملي تلك الوجبة فعليك معرفة أهميتها البالغة الآن، ما سيجعلك من أكثر المهتمين بها فيما بعد، لما جاء في العديد من الدراسات العلمية.

من المعروف أن وجبة الإفطار تمد الجسم بالطاقة والنشاط لأداء كل المهام اليومية وخاصة بالمدرسة، إلا أنها أيضا تساعدعلى تقوية الذاكرة؛ كونها تغذي الجسم بالمواد المطلوبة من الخضراوات والبروتينات والسكريات، وبذلك تحفز العقل على العمل بكفاءة.

كما أنها تساعدك أيضاً على الوقاية من العديد من الأمراض، أبرزها تجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والإصابة بالسمنة أيضا؛ كونها تقلل الرغبة في تناول الطعام فيما بعد.

ولذلك إذا حافظت على تناول وجبة الإفطار صباحا قبل المدرسة، وممارسة التمارين الرياضية بالطابور الصباحي، ستحظى بصحة جيدة ووزن مثالي أيضا، وستكون من أفضل الطلاب نشاطا وحيوية وتميزا.

البريد الالكترونى
 
الاسم
 
عنوان التعليق
 
التعليق